Salud

Alimentos que debes evitar después de los 30 años

Estos alimentos pueden complicar el estado de salud si se consumen en exceso después de los 30 años

Por  Juan Leyva

1.

¿Por qué evitarlos?

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Después de los 30 años el metabolismo se comienza a poner lento por ello existen alimentos que debes evitar consumir para aminorar con ello el riesgo de padecer obesidad. 

Entre estos alimentos se encuentran los realizados a través de procesos industriales excesivos, los adicionados con azucar y los fritos. También se recomienda que a esta edad se comience a realizar más actividad física. 

2.

Tocino

Alimentos que debes evitar después de los 30 años

El tocino contiene altas cantidades de grasa saturada que afectan la salud cardiovascular y favorecen la obesidad. 

3.

Yogur endulzado

Alimentos que debes evitar después de los 30 años

Cuando se le añaden azúcares al yogur este pierde la mayoría de sus propiedades y hace que se acumule en el abdomen y envejecen la piel. 

4.

Alimentos enlatados

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Imagen de (Joenomias) Menno de Jong en Pixabay

Este tipo de alimentos contienen gran cantidad de sustancias químicas para que permanezcan en buen estado por más tiempo, estas sustancias pueden generar desequilibrios hormonales e interferir en la fertilidad. 
 

5.

Alcohol

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El alcohol no se metaboliza de manera rápida y fácil impide el descanso profundo y reseca la piel. 

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