Selecciona tu región
Salud

Cómo eliminar los gorditos de la cadera

Para eliminar este tipo de grasa corporal se deben seguir las siguientes instrucciones

Por Juan Leyva

-

El comienzo

1
Foto: Pixabay

La grasa se puede acumular en distintas partes del cuerpo, en las mujeres suele ser más común en las caderas. El exceso de los llamados gorditos en las caderas es uno de los retos que las mujeres tienen al momento de buscar un mejoramiento de su físico. 

Para este tipo de acumulación de grasa existen algunas acciones que se pueden tomar para erradicarlas, es importante recalcar que para una pérdida efectiva de peso y grasa se debe seguir una dieta balanceada y ejercicio constante. Estos son algunas acciones que te pueden ayudar durante el proceso:

Evita el consumo de sal

2
Foto: Freepik

La sal en abundancia puede aportar elementos para la retención de líquidos y desarrollar hipertensión además de celulitis .

Realiza ejercicios cardiovasculares

3
Foto: Pixabay

Este tipo de ejercicios ayudan a quemar más calorías y esto a su vez obliga al cuerpo a utilizar las reservas de energías que están acumuladas en forma de grasa. El ejercicio cardiovascular ayuda también a mejorar la oxigenación de los tejidos y a mejorar el flujo sanguíneo. 

Té de canela y laurel

4
Foto: Pixabay

Para este té, que ayuda a eliminar toxinas y a acelerar el metabolismo se utilizan:

  • Un litro de agua
  • 2 ramas de canela 
  • 10 hojas de laurel 

Todos los ingredientes se introducen en una olla y se deja hervir por 10 minutos, posteriormente se cuela y toma tibio. 

Síguenos en