Salud

Cómo evitar pelarse tras tomar el sol

Las peladuras en la piel por quemaduras solares son recurrentes en vacaciones, pero puedes evitarlas si sigues estas recomendaciones

Por  Juan Leyva

1

Protege tu piel

Foto: Freepik.

Foto: Freepik.

1

Protege tu piel

Exponerse directamente a los rayos del sol sin la protección adecuada incrementa el riesgo de contraer cáncer de piel. Para evitar estos riesgos y por lo tanto evitar las peladuras en la piel debes evitar exponerte directamente a los rayos del sol entre las 10 am y las 4 pm. 

También deberás aplicar protector solar y reaplicarlo constantemente. Con esto evitarás tener la piel enrojecida y posteriormente la descamación. 

2

Hidrátate constantemente

Foto: Freepik.

Foto: Freepik.

2

Hidrátate constantemente

Toma agua constantemente para mantener tu piel hidratada y también aplica crema hidratante. En época de calor y al exponerte a sol es normal que tu piel se reseque, mantenerla hidratada evitará que se parta y se formen escamas que en algunos casos son dolorosas. 

3

Consume vitaminas

Foto: Freepik.

Las vitaminas C y E ayudan a proteger nuestra piel de las inclemencias del sol. Comer nueces ayuda tener antioxidantes y evitar las quemaduras. Un día antes de exponerte al sol puedes consumir zanahoria, jitomate, sandía y mango, atún, o salmón para darle más elasticidad a la piel.  

4

Si ya te quemaste

Foto: Freepik.

Foto: Freepik.

4

Si ya te quemaste

Cuando el sol ya ha quemado tu piel y se ha tornado roja, lo que puedes hacer es aplicar una toalla húmeda para refrescarla, toma un baño frío y aplica gel de aloe vera o sábila. No olvides aplicar crema hidratante de manera constante. 

Lo más importante es no exponerse al sol y en caso de que las heridas sean más graves, debes acudir al médico.