Recetas de comida para niños

Deditos de pollo empanizados

Ofrecer una alimentación saludable a sus pequeños no tiene porque convertirse en algo complicado o tedioso para usted, es por ello que en esta ocasión le sugerimos preparar unos deliciosos deditos de pollo. 

  • 40 Minutos
  • 276 Calorias
  • Baja

Por El Debate y Alma García

Deditos de pollo empanizados
Ingredientes (para 4 personas):
  • 1 1/2 pieza pechugas de pollo cortadas en tiras
  • 1 taza harina de trigo
  • 1 taza pan molido (crujiente)
  • 2 piezas huevos batidos
  • 1 cucharadita sal refinada
  • 1 cucharadita ajo en polvo
  • 1 cucharadita cebolla en polvo
  • 1 taza salsa cátsup reducida en azúcar
  • 1 taza humus de garbanzo
Preparación
  • 1.

    Paso 1

    Precalienta el horno a 190 grados centígrados.

  • 2.

    Paso 2

    Mezcle la salsa cátsup y el humus de garbanzo. Reserve. 

  • 3.

    Paso 3

    Mezcle la sal y las especias.Con esta mezcla condimente las tiras de pollo. Reserve.

  • 4.

    Paso 4

    Enharine las tiras de pollo. Páselas por el huevo y empanize muy bien: cubra con papel encerado la base de un refractario y coloque las tiras de pollo empanizadas. 

  • 5.

    Paso 5

    Hornee por 30 minutos a 190 grados. 

  • 6.

    Paso 6

    Sirve bien caliente acompañado con la salsa y el pan tostado integral o las papas a la francesa 

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