Ahora puedes personalizar la edición que más se ajusta a tus preferencias.

Nuevo
Salud

Alimentos quema grasa que no deben faltar en tu plato

Consúmelos junto a una dieta balanceada

Por: Juan Leyva

Alimentos quema grasa que no deben faltar en tu plato

1

Manzana

Contienen pectina, cuya función es mantener regulados los niveles de colesterol en la sangre y ayudan a la saciedad. Son bajas en sodio, calorías y grasas. Su alto contenido en fibra ayuda a regular el metabolismo. 

La manzana también ayuda a mantener una boca limpia y un aliento fresco. Consúmela junto a una dieta balanceada. 

Alimentos quema grasa que no deben faltar en tu plato

2

Agua

El agua se debe consumir siempre, aunque no estés en un régimen alimenticio. Ayuda a regular el metabolismo. Se recomienda tomar ocho o diez vasos de agua por día a lo largo de toda la jornada. No tiene calorías, colabora a eliminar toxinas porque colabora con el drenaje y sacia el hambre.

La deshidratación se puede confundir con hambre y afectar el metabolismo. 

Alimentos quema grasa que no deben faltar en tu plato

3

Aceite de oliva

Es una grasa buena y ayuda al combate del colesterol, es una fuente rica de antioxidantes que protegen al corazón.

Para aprovechar todos los beneficios del aceite de oliva y que este no pierda propiedades es muy importante que lo consumamos crudo, como aderezo de ensaladas o con unas tostadas de pan.

Alimentos quema grasa que no deben faltar en tu plato

4

Nueces

Contienen fibra, grasa y proteínas. Son altas en omega 3.

Se recomienda ingerir una pequeña porción  al día para mejorar los factores de riesgo cardiovascular. 

Consumidas por aproximadamente 12 semanas pueden ayudar a disminuir el abdomen. 

Alimentos quema grasa que no deben faltar en tu plato

5

Avena

Es un carbohidrato complejo de lenta digestión y fuente importante de fibra. 

Debe consumirse de desayuno para que se digiera en el transcurso del día y evitar que se transforme en grasa. 

Es muy baja en calorías y tiene un efecto saciante que impide las crisis de ansiedad.

Alimentos quema grasa que no deben faltar en tu plato

6

Betabel

Rico en betanina, que ayuda al óptimo funcionamiento renal y procesamiento de la grasa.
 

En esta nota:
  • Dieta
  • Alimentos saludables
  • Alimentos quemagrasa