Estilo y vida

Beneficios para la salud del delicioso té chai y cómo prepararlo

Si eres amante del té chai después de conocer sus magníficos beneficios se volverá tu adicción, bébelo frió o caliente como más te guste 

Por  Sandra Audelo Leyva

Beneficios para la salud del delicioso té chai y cómo prepararlo(Pixabay)

Beneficios para la salud del delicioso té chai y cómo prepararlo | Pixabay

El te chaí se ha vuelto el favorito de muchas personas ya sea frío o caliente por su rico sabor y olor a canela, por si no lo sabias es originario del sur de la India y es un buen remedio de la medicina ayurvédica que fue inventado hace más de mil quinientos de años.

Si ya lo tomas después de conocer sus beneficios lo amarás más. Debes de saber que el té chai brida diferentes beneficios para la salud esta compuesto por especies como clavo de olor, anís, vainilla, canela, cardamomo, jengibre y claro de té negro, lo puedes beber con leche o agua hervida y endulzar al gusto.

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Beneficios del té chai

  • Estimula la digestión.
  • Alivian las molestias estomacales, diarrea, las náuseas y elimina los gases.
  • Cuenta con propiedades analgésicas y antiinflamatorias.
  • Reduce los síntomas de la gripe y la congestión, calmando las molestias de garganta y el asma.
  • Es antioxidante.
  • Previene la diabetes tipo 2.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), existen más de 346 millones de personas con diabetes a nivel mundial, por lo que es importante adquirir hábitos saludables para prevenirla como tomar té chai, el cual disminuye el riesgo de padecer diabetes tipo 2.

El té chai es un buen remedio de la medicina ayurvédica/Foto: Pixabay

Pues un estudio publicado en los Archives of Internal Medicine, tomar una taza diaria de té chai reduce entre un 25 y 35 por ciento el riesgo de padecer diabetes tipo 2, porque sus antioxidantes disminuyen los niveles de azúcar y mejora hasta 15 veces la actividad de la insulina en la sangre. 

Prepara té chai

Ingredientes

  • 1/4 de leche de almendra
  • 1 cucharada de canela en polvo
  • 1 cucharada de cardamomo en polvo
  • 1 cucharada de jengibre en polvo
  • 1 cucharada de té verde
  • 1 cucharada de clavo de olor
  • 1 pizca de pimienta negra en polvo
  • 2 taza de agua

Preparación

  1. Primeramente vas a calentar el agua y agrega las especias, hierve por 5 minutos y añade té.
  2. Ya que infusiones cuela, endulza con stevia, si gustas, sirve y añade leche de almendra.
  3. Si lo prefieres frío mételo al refrigerador unas horas o agrega hielo en cubo.

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