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Estilo y vida

Cómo se prepara el té de hoja de limón y qué beneficios tiene

El té de hojas de limón es ideal para aquellas personas que sufren de insomnio, nerviosismo y palpitaciones, además es una buena opción aromática y deliciosa

Por Sandra Audelo

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El té de la hoja de limón brinda muchos beneficios y tiene múltiples propiedades para el organismo, de acuerdo a un análisis del Departamento de Producción Vegetal y Microbiología, de la Universidad Miguel Hernández, en España, la hoja de limón contiene 1.16 de vitamina K, 0.27 de magnesio y 14.51 de zinc. 

El té de hojas de limón sirve para dormir por poseer propiedades sedantes y antiespasmodicas, es ideal para aquellas personas que sufren de insomnio, nerviosismo y palpitaciones, además es una buena opción aromática y deliciosa.

Beneficios del té de hojas de limón

  • Mejora la digestión

Desintoxica el hígado, los riñones y la vejiga, las hojas de limón cuentan con propiedades anti-bacterianas y anti-inflamatorias que combaten problemas de estreñimiento, diarrea y flatulencia, por si fuera poco extermina los parásitos.

  • Alivia el dolor de cabeza

Con este té vas a aliviar las migrañas, jaquecas y la depresión, por su contenido de cafeína.

  • Fortalece el sistema inmunológico

Por ser ricas en vitamina C las hojas de limón aumenta la producción de glóbulos blancos  es una gran fuente de antioxidantes, y disminuye el envejecimiento de las células.

  • Ayuda a bajar de peso

Las hojas de limón tienen un impacto depurativo al ser absorbidas por el organismo, y para que sea un buen aliado en bajar de peso tienes que acompañarlo con una dieta saludable y beber mucha agua.

  • Combate el estrés y el insomnio

Una taza de té es suficiente para controlar las crisis nerviosas, insomnio, tensión y ansiedad en poco tiempo por sus poderes sedantes y antiespasmódicos.

Una taza de té es suficiente para controlar las crisis nerviosas/Foto: Pexels

¿Cómo se prepara el té de hojas de limón?

Ingredientes

  • 7 a 9 hojas de limón (lavadas y secas)
  • 1 litro de agua
  • miel

Preparación 

  1. Pon a calentar el agua en una olla, cuando empiece a hervir añade las hojas y deja por 5 minutos.
  2. Pasado ese tiempo retira del fuego y deja enfriar por 3 minutos.
  3. Antes de servir, cuélalas hojas y endulza con un poco de miel.

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