Estilo y vida

Consejos simples para aliviar la cruda después de una noche de fiesta

Con estos consejos te sentirás mucho mejor, haz el que mejor te parezca, todos son muy sencillos y efectivos 

Por  Sandra Audelo Leyva

Consejos simples para aliviar la cruda después de una noche de fiesta(pexels)

Consejos simples para aliviar la cruda después de una noche de fiesta | pexels

"Nunca volveré a tomar", dicen quienes despiertan con dolor de cabeza y el mundo dando vueltas. Si tiene ganas de vomitar, hágalo pues así puede el cuerpo deshacerse de las toxinas. Si no puede sobrevivir sin analgésicos, escoja aspirina o ibuprofeno. Evite el paracetamol, que puede dañar el hígado. Para reducir la resaca, pruebe los siguientes consejos.

La resaca o cruda es un grupo de signos y síntomas desagradables que pueden presentarse después de beber demasiado alcohol. Como si sentirse mal no fuera suficiente, las resacas frecuentes también están de la mano con un desempeño deficiente y conflictos en el trabajo, según Clinica Mayo.

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Debes de saber que la mayoría de los casosde resaca desaparecen solos aunque pueden durar hasta 24 horas. Como regla general, cuanto más alcohol bebas, más probabilidades tienes de sufrir cruda el día siguiente.

La cruda o resaca es comun sentirla después de beber alcohol en exceso/Foto: Pixabay
  • Al despertarse, beba dos vasos grandes de agua para aliviar la deshidratación.
  • Tome un gran vaso de jugo de uva, naranja o jitomate. La fructosa simple de azúcar acelera el metabolismo del alcohol.
  • Una vez que le hayan pasado las náuseas , hagáse un buen tazón de sopa o caldo de pollo. 
  • Un licuado de plátano es una forma especialmente buena para reemplazar el potasio y otros nutrientes perdidos durante una noche de mucha bebida.
  • Si se siente suficientemente bien, coma algo ligero: fruta fresca, pan con miel, la fruta y la miel son buenas en fructosa.
  • Aunque su instinto le diga que se quede en cama, es mejor que sé levante y si puede salga a caminar o a correr.

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