Estilo y vida

Cuáles son los efectos de la cafeína en el cuerpo

La cafeína causa efectos beneficiarios y secundarios en el cuerpo, ¿qué tanto la consumes ?

Por  Sandra Audelo Leyva

Cuáles son los efectos de la cafeína en el cuerpo(pexels)

Cuáles son los efectos de la cafeína en el cuerpo | pexels

La cafeína es una sustancia amarga que se encuentra naturalmente en más de 60 plantas, también existe la cafeína sintética, que se añade a algunos medicamentos, alimentos y bebidas.

La cafeína se encuentra en:

¡Bien! Te has suscrito a notificaciones

Configura y elige tus preferencias

  • Hojas de té
  • Granos de café
  • Nueces de cola, que se usan para el sabor de las bebidas de cola
  • Vainas de cacao, que se utilizan para hacer productos

 Efectos de la cafeína en el cuerpo

  • Puede interferir con la absorción de calcio.
  • Estimula el sistema nervioso central, lo que puede hacer que usted se sienta más despierto y le dará un impulso de energía.
  • Es un diurético, lo que significa que ayuda al cuerpo a deshacerse de agua y sal extra al orinar más.
  • Aumenta la liberación de ácido en el estómago, lo que a veces conduce a malestar estomacal o acidez.
La cafeína se encuentra en el café/Foto: Pixabay

De acuerdo con MedlinePlus, la cafeína alcanza su nivel máximo en la sangre dentro de una hora después de consumirla. Usted puede seguir sintiendo los efectos de la cafeína por 4 a 6 horas.

Efectos secundarios por el abuso de la cafeína

  • Insomnio
  • Mareos
  • Ansiedad
  • Deshidratación
  • Inquietud y temblores
  • Dolores de cabeza
  • Ritmo cardíaco rápido o anormal
La cafeína puede interferir con la absorción de calcio/Foto: Pexels

Te puede interesar

Los mejores tés para conciliar el sueño y dormir como bebé

Consejos para aliviar las quemaduras provocadas por el sol

Baja el colesterol consumiendo agua de avena

No te pierdas las últimas noticias

Suscríbete a las notificaciones y entérate de todo