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Diez atractivas terapias anti-estrés

ESTILO Y VIDA

México, D.F. Lo has decidido, este año serás de las personas dispuestas a combatir el estrés y la ansiedad que provocan tus actividades diarias, pero... ¿ya has elegido el mejor método para lograrlo?

Cuando de relajarse se trata, existen en el mercado un sin número de terapias que ofrecen el mismo resultado: que vivas con menos estrés y de manera más armónica.

Sin embargo, es conveniente que antes de tomar una elección, eches un vistazo a las diferentes actividades terapéuticas y a los beneficios 'extras' que te pueden brindar.

Por ello, te compartimos una selección de diez terapias que bien vale la pena considerar.

1) La terapia de digito presión, de origen japonés, "Shiatsu", trabaja sobre las articulaciones, por lo que al realizarla se mandan señales al sistema nervioso central, lo que permite el equilibrio del cuerpo.

2) La llamada "Técnica Nadeau", permite revitalizar y mejorar nuestro organismo a través de tres ejercicios, realizados durante 20 minutos diarios que movilizan la cabeza, la nuca y la columna vertebral.