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Diez mitos sobre los beneficios del agua

SALUD

El Universal.- Desde 1993, la Asamblea General de las Naciones Unidas estableció el 22 de marzo como Día Mundial del Agua, con el objetivo de realizar actividades concretas en beneficio del vital líquido.

Las principales celebraciones del Día Mundial del Agua 2014 serán organizadas por la Universidad de las Naciones Unidas (UNU) y la Organización de las Naciones Unidas para el Desarrollo Industrial (ONUDI) en la sede de la UNU en Tokio, Japón.

Siempre hemos sabido que beber agua es fundamental para que nuestro organismo funcione correctamente, pero esto se ha convertido en una moda; ya sea en el parque para dar una vuelta, en el gimnasio o simplemente en el escritorio de tu oficina, siempre tenemos una botella de agua ¿cierto?

Sobre el agua, se dicen muchas cosas pero ¿todas son ciertas?

1) El agua ayuda a perder peso. Este es un mito a medias, ya que beber agua puede ayudarte a bajar de peso siempre y cuando se siga un plan de adelgazamiento, porque por sí sola no hace milagros.

2) Si el agua se ve cristalina es apta para el consumo En realidad, los microorganismos no se pueden ver a simple vista y, por consiguiente, no producen mal apariencia en el agua; por eso, estas características no son garantía de la calidad del agua.

3) Tienes que beber 8 vasos de agua al día. La cantidad de agua que debes consumir al día depende de tu dieta, peso y metabolismo; puedes comenzar tomando 8 vasos al día e ir ajustando con ayuda de tu nutriólogo.

4) Los filtros son garantía de la calidad del agua en el hogar. Estos filtros comerciales requieren de un mantenimiento con mucha frecuencia y, generalmente, los usuarios no lo saben, razón por la cual se pueden convertir en contaminantes severos de agua.