Estilo y vida

Esto son los excelentes efectos curativos del café

Amarás aún más esta bebida después de saber todo lo que puede hacer por tu salud y por tu cuerpo, ayuda abajar de peso 

Por  Sandra Audelo Leyva

Esto son los excelentes efectos curativos del café(pexels)

Esto son los excelentes efectos curativos del café | pexels

El café es delicioso y si no lo tomas, después de conocer sus efectos curativos lo amarás por siempre, puedes beberlo frió o caliente, como más se te antoje.

Esta bebida que originaria en Etiópía está compuestas principalmente con cafeína, una droga psicoactiva. El café nos permite reducir los dolores de cabeza y combatir la inflamación y la sobrecarga muscular.

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Mejora la memoria a corto plazo

La cafeína lucha contra el deterioro cognitivo, según un estudio realizado por la University of Eastern Finland,su consumo regular mejora la conexión neuronal de nuestro hipocampo, relacionado con la memoria.

Ayuda a bajar de peso

El café es un poderoso antioxidante, por ello acelera el metabolismo, así lo afirma una investigación elaborada en el Hospital Queen Elizabeth de Birmingham, en Reino Unido.

La cafeína lucha contra el deterioro cognitivo/Foto: Pexels

Es importante cuidar que tipo de endulzante agregas al café, la estevia es de los más recomendables. Para mejores resultados debes de tener una alimentación saludable.

Ayuda a comabtir el envejecimiento

Recomiendan beber entre 1 y 2 tazas al día, el café por sus antioxidantes es capaz de hacer frente a los radicales libres y prevenir así la vejez prematura, según un estudio realizado por la Universidad de Chile.

Mejora nuestro rendimiento físico

La cafeína aumenta los niveles de adrenalina, muchos deportistas toman varias tazas de café antes de competir.

Combate la depresión

El riesgo de sufrir depresión disminuye cuando aumentas el consumo de café, según un estudio de la Universidad de Harvard. Además puede reducir de manera significativa las probabilidades de suicidarse.

El café en grandes cantidades reduce el riesgo de sufrir cáncer de colon/Foto: Pexels

Disminuye el riesgo de padecer diabetes

Múltiples estudios ha mostrado que la gente que bebe café tiene menos riesgo de padecer diabetes. 

Recuce el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer

El café en grandes cantidades reduce el riesgo de sufrir cáncer de colon, así lo afirma un grupo de investigadores de la Sociedad Americana para la Nutrición.

Es menos probable sufrir un infarto

La cafeína aumenta la presión sanguínea, pero NO aumenta el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovacular, sino todo lo contrario: parece que previene los infartos. Cabe mencionar que una de las máximas autoridades académicas en esta materia, del Instituto de Estudios del Café en la Universidad de Vanderbilit, ha criticado la "asociación errónea" entre la cafeína y las enfermedades cardíacas.

La cafeína aumenta los niveles de adrenalina/Foto: Pexels

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