Estilo y vida

Estos son beneficios del pepino en la salud y en la belleza

Este alimento es rico en vitaminas del grupo B, agrégalo a tu dieta diaria y verás todo lo que puede hacer por ti 

Por  Sandra Audelo Leyva

Estos son beneficios del pepino en la salud y en la belleza(pixabay)

Estos son beneficios del pepino en la salud y en la belleza | pixabay

El pepino es uno de los alimentos más saludables que existen, pues es fácil de digerir, muy refrescante y sobre todo no hace que subas de peso lo puedes comer en ensaladas, en agua o jugo.

Debes de saber que el pepino al igual que la sandía, cuenta con una gran porcentaje de agua por lo que es un gran aliado para mantenerse hidratados pero, además, cuenta con grandes beneficios para nuestra salud que seguramente desconozcas.

¡Bien! Te has suscrito a notificaciones

Configura y elige tus preferencias

Este alimento contiene diversas vitaminas como:

  • Vitamina B1
  • Vitamina B2
  • Vitamina  B3
  • Vitamina B5
  • Vitamina B6
  • Vitamina C
  • Ácido fólico
  • Calcio
  • Hierro
  • Magnesio
  • Fósforo
  • Potasio
  • Zinc
  • Combate el cansancio

Por contener vitaminas del grupo B y carbohidratos ayuda a obtener y recuperar energías para rendir durante la rutina diaria.

  • Desinflama los pies

Por ser un excelente relajante ayuda a desinflamar los pies y calmar el dolor de los mismos.

  • Hidratante

El pepino ayuda a mantenerte hidratado, contiene demasiada agua y es como si fuera agua natural.

  • Adiós ojeras

Por contener vitamina K ayuda a eliminar  las ojeras por tener un efecto antiinflamatorio y antihemorrágico.

El pepino es un excelente aliado para la belleza/Foto: Pixabay
  • Combate el acné

El pepino se usa mucho para aplicar mascarillas y con ellas se combate el acné por aportar vitamina E, esta ayuda a disminuir la grasa de la piel.

  • Elimina la celulitis

Por contener vitaminas A, C y E ayuda a contrarrestar los daños provocados por los radicales libres.

No te pierdas las últimas noticias

Suscríbete a las notificaciones y entérate de todo