Estilo y vida

Estos son los beneficios del jugo de toronja

Disfruta un rico jugo de toronja todas las mañanas y siéntete mejor con todos los beneficios que te ofrece este cítrico 

Por  Sandra Audelo Leyva

Beneficios del jugo de toronja(flickr)

Beneficios del jugo de toronja | flickr

La toronja es una de las frutas más ricas en vitamina C y tomar jugo de este cítrico diariamente es más beneficioso de lo que imaginas, además que es muy recomendado para las personas con diabetes.

El jugo de toronja es uno de los más deliciosos, además que posee una gran variedad de efectos positivos para el organismo, también te ayuda a recuperarte de un resfriado común.

El jugo de toronja es una fuente importante de antioxidantes, betacaroteno, licopeno, flavonoides, los cuales reducen el riesgo de padecer afecciones cardíacas, enfermedades crónicas e incluso algunos tipos de cáncer, para estar más segura de comenzar a tomar el jugo de este cítrico puedes consultar un nutriólogo. 

La toronja aporta menos calorías, a comparación de otras frutas, contiene más proteína y fibra, y su jugo proporciona más vitamina C, tiamina, magnesio, fósforo y hierro que la fruta en si.

La toronja es una de las frutas más ricas en vitamina C/Foto:Pixabay

Beneficios del jugo de toronja:

  • Previene enfermedades
  • Reafirma la piel
  • Fuente de vitaminas
  • Incentiva la producción de insulina
  • Es recomendada a personas que padecen diabetes
  • Ayuda a la digestión
  • Mantiene la sangre saludable
  • Sirve como laxante

Bueno, ya conoces algunos de los diversos beneficios de la toronja y la puedes disfrutar como más se te antoje puede ser en gajos con un poco de chile en polvo si gustas, en ensaladas, en smoothies o como un rico jugo natural por las mañanas.

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