Estilo y vida

Licuado de guayaba y fresas para producir colágeno

El colagéno es un nutriente que le da vida a la piel y que después de los 30 y 40 años se comienza a perder al menos 1 por ciento por año, por eso debes de beber esta rica bebida

Por  Sandra Audelo Leyva

Smoothie de guayaba y fresas para producir colágeno(pixabay)

Smoothie de guayaba y fresas para producir colágeno | pixabay

El colagéno es una proteína del cuerpo. Hay distintos tipos de colágeno en muchas partes del cuerpo, incluyendo el pelo, la piel, las uñas, los huesos, los ligamientos, los tendones, el cartílago, los vasos sanguíneos y los intestinos.

De acuerdo con Kidshealth, el colágeno desempeña muchas funciones diferentes en el cuerpo. Por ejemplo:

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  • Ayuda a reforzar los huesos
  • Permite que la piel y los tendones se estiren
  • Ayuda a la curación después de sufrir una lesión.

Debes de saber que cuando hay una buena cantidad de colágeno la piel es firme, elástica, lisa y suave, pero después de los 30 y 40 años este nutriente se comienza a perder al menos 1 por ciento por año, por ello es importante comer los alimentos correctos.

Para que tu piel siempre luzca bonita y tersa te recomendamos beber el licuado de guayaba y fresas, es delicioso y los dos ingredientes aportan beneficios en tu piel.

Luce una piel bella bebiendo esta bebida/Foto: Pixabay

La guayaba es rica en zinc y vitamina C, ambos son activos que promueven la síntesis de colágeno, al igual que los antioxidantes de las fresas.

Preparación

Es muy fácil solo debes de licuar 3 guayabas en trozos, una taza de fresas y un chorrito de leche de almendras, dejas que se incorporen perfectamente y listo lo puedes beber.

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