Estilo y vida

Qué debo hacer si tengo un resfriado

Te recomendamos evitar el alcohol, el café y las gaseosas con cafeína, estas bebidas pueden empeorar la deshidratación

Por  Sandra Audelo Leyva

Qué debo hacer si tengo un resfriado(pixabay)

Qué debo hacer si tengo un resfriado | pixabay

Es común "pescar" un resfriado, esto lo puede provocar los cambios de clima, por tomar bebidas frías, entre otros factores. Puedes aliviarlos con remedios caseros que suelen ser efectivos y sencillos de hacer.

De acuerdo con Mayo Clinic, si te resfrías, el resfrío probablemente durará una o dos semanas. Eso NO significa que desde sentirte abatido. Además que descansar los suficiente es la clave para sentirte mejor. 

¡Bien! Te has suscrito a notificaciones

Configura y elige tus preferencias

Síntomas del resfriado 

  • fiebre
  • dolor de cabeza
  • dolores musculares
  • fatiga
  • tos
  • congestión nasal
  • moco
  • estornudos
  • dolor de garganta
Descansar bien es la clave para aliviar un refriado/Foto: Pixabay

¿Qué debo hacer si tengo un resfriado?

Alivia el dolor

Consulta a tu médico para saber que medicina y que dosis ingerir, se recomienda que en el caso de los niños menores de 7 meses, solo se administra paracetamol.

Agrega humedad al aire

Un vaporizador o un humidificador de vapor frío pueden agregar humedad a tu hogar, lo que podría ayudar a aflojar la congestión. Cambia el agua a diario, y limpia la unidad según las instruccines del fabricante.

Prueba medicamentos antigripales y para la tos de venta libre.

Los expertos aseguran que el uso excesivoo inapropiado de estos medicamentos puede provocar daos graves, para evitar complicaciones habla con tu médico de cabecera.

Consulta a tu médico si decides tomar algún medicamento/Foto: Pexels

Toma sorbos de agua caliente

Incorporarlíquidos calientes, como sopa de pollo, té o jugo de manzana caliente es un remedio contra el resfrío que se usa en muchas culturas y podría tener un efecto relajante y aliviar la congestión al aumentar el flujo de mucosidad.

Permanece hidratado

El agua, los jugos, el caldo, el agua tibia con limón y miel ayudan a aflojar la congestión y previenen la deshidratación.

Alivia el dolor de garganta

Puedes hacer gárgaras de agua  con sal, esto puede aliviar temporalmente el dolor de picazón de la garganta.

También te recomendamos evitar el alcohol, el café y las gaseosas con cafeína, estas bebidas pueden empeorar la deshidratación.

Te puede interesar

Remedios caseros para aliviar la diarrea

Causas del Alzheimer y cómo prevenirlo

La mejor infusión para la gastritis y cómo prepararla

No te pierdas las últimas noticias

Suscríbete a las notificaciones y entérate de todo