Estilo y vida

Qué hacer para evitar granos cuando hacemos ejercicio 

Cuida tu piel antes y después de hacer ejercicio y por nada del mundo toques los aparatos en el gimnasio, suelen tener demasiada suciedad 

Por  Sandra Audelo Leyva

Qué hacer para evitar granos cuando hacemos ejercicio (Pixabay)

Qué hacer para evitar granos cuando hacemos ejercicio  | Pixabay

Hacer ejercicio es lo mejor que puedes practicar para sentirte mejor y estar más sana pero a veces tiene sus efectos secundarios y uno de ellos esque suelen salir granitos en la cara o en alguna otra parte del cuerpo.

Los granitos en ocasiones salen por el sudor, pues suelen obstruir los poros y provocar el brote de acné, entonces para evitar esos molesto granos sigue los siguientes consejos para evitarlos.

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  • Exfolia

Exfolia tu rostro 1 o 2 veces por semana, puedes hacerlo con alguna crema o con mascarillas naturales hay y una de miel y azucar muy efectiva. Exfoliando tu cara eliminarás las células muertas y notarás mucho la diferencia.

  • Toallas húmedas

Si en una ocasión o siempre sueles andar apurada no es pretexto de no limpiar tu cara, puedes hacerlo con una bola de algodón y agua micelar o bien toallitas húmedas. 

  • Limpia tu cara

Lava tu cara con agua y jabón, esto quitará la humedad y la suciedad. Esto es básico por higiene y belleza.

No olvides limpiar tu cara/Foto: Pixabay
  • Hidrata 

Al hacer ejercicio la piel se deshidrata por eso es importante aplicar una crema humecante, puedes elegir una que sea anti-acné y NO comodogénico (obstruye los poros).

  • Por nada toques tu cara

Evita tocarte tu rostro cuando estás practicando alguna actividad física. Lávalas después de terminar tu rutina; cabe mencionar que en los gimnasios los aparatos están muy sucias.

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