Estilo y vida

Quema grasa rápidamente con este licuado de aguacate

Además de quemar grasa, los aguacates contienen luteína y la zeaxantina, son dos fitoquímicos esenciales para la salud ocular 

Por  Sandra Audelo Leyva

Quema grasa rápidamente con este licuado de aguacate(pixabay)

Quema grasa rápidamente con este licuado de aguacate | pixabay

El aguacate además de ser delicioso y uno de los mejores compañeros en los platillo ofrece diversos beneficios para la salud, uno de ellos es que es bueno para el corazón, según estudios se ha evidenciado que el consumo regular de beta- sitosterol y otros esteroles vegetales ayudan a mantener un nivel saludable de colesterol.

Los aguacates contienen luteína y la zeaxantina, son dos fitoquímicos esenciales para la salud ocular, ambos actúan como antioxidantes en el ojo. Un licuado de aguacate te ayudará a quemar grasa, checa como preparalo.

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De acuerdo con la Asociacion Americana del corazón, el aguacate contiene grasas buenas y regula los niveles de colesterol malo.

Licuado de aguacate

Ingredientes

  • 1 vaso de leche de almendra
  • 2 rebanadas de piña
  • 1 aguacate

Preparación

Vas a licuar todos los ingredientes perfectamente, una vez que desaparescan los grumos bebelo sin endulzar.

Se recomienda tomar en ayunas todos los días, si lo haces de manera seguida en una semana notarás los resultados.

Bebida de aguacate para quemar grasa/Foto: Pixabay

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