Estilo y vida

Tés para la ansiedad y el estrés

Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida, siéntete mejor bebiendo uno de estos tés 

Por  Sandra Audelo Leyva

Tés para la ansiedad y el estrés(pexels)

Tés para la ansiedad y el estrés | pexels

La ansiedad y el estrés son dos problemas de salud que han tenido un alto índice de registró durante la pandemia por el Covid-19. Muchas de las personas que se encuentran en cuarentena los han sentido.

De acuerdo con Mayo Clinic, sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida, sin embargo, las personas con transtornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias.

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Toma uno de estos tés y siéntete mejor/Foto: Pixabay

Síntomas de ansiedad

  • temblores
  • sudoración
  • aumento del ritmo cardíaco 
  • tener dificultades para controlar las preocupaciones
  • sensación de nerviosismo, agitación o tensión
  • sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe
  • sensanción de debilidad y cansancio
  • tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad
  • padecer problemas gastrointestinales
  • respiración acelerada
  • tener problemas con conciliar el sueño
  • problemas para concentrarse 

Síntomas de estrés 

  • dolor de cabeza
  • dolor en el pecho
  • fatiga
  • cambio en el deseo sexua
  • malestar estomacal
  • tensión o dolor muscular
  • problemas de sueño

Té de manzanilla

Este es recetado hasta para los más pequeños del hogar que son muy imperactivos, ya que es un calmante natural. La manzanilla contiene aceites volátiles que poseen propiedades antiinflamatorias.

Té de estragón

Las hojas de estragón funcionan para calmar y relajar, por contener yodo, sales minerales y vitamina A y C. Además sirve para combatir el estreñimiento y esos molestos gases.

Los tés son bebidas naturales para aliviar malestares/Foto: Pexels

Té de tila

Esta hierba imita la actividad de un químico cerebral para inhibir la excitación del sistema nervioso, actuando como un relajante. Así que después de beber este té despidete del estrés.

Té de valeriana

Este té se recomienda en especial a las mujeres que se encuentran en su periodo de menopausia. Calma los nervios y el estrés.

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