Tips para bajar de peso. Recetas de jugos verdes para desintoxicar tu cuerpo

Ilustrativa. Los jugos verdes ayudan a bajar de peso siempre y cuando se siga una dieta balanceada y ejercicio.(Pixabay) — Ilustrativa. Los jugos verdes ayudan a bajar de peso siempre y cuando se siga una dieta balanceada y ejercicio. | Pixabay

México.- Bajar de peso es una tarea complicada y que requiere de mucho esfuerzo y dedicación para realizar ejercicio y una dieta adecuada. Este proceso puede ser menos complicado si se apoya en trucos como los jugos verdes que ayudan a desintoxicar el organismo.

Estos jugos deben de tomarse para acompañar el desayuno, pero no deben sustituirlo, este tipo de jugos tienen propiedades que ayudan a desinflamar el estómago, mejoran la digestión y otorgan nutrientes sumamente importantes para mantener una buena salud.

Jugos verdes para bajar de peso y cómo prepararlos

Existen verduras base para preparar jugos verdes como: Zanahoria, pepino, brócoli, pepino, apio, calabaza, nopal, col perejil.

Y hojas verdes como: Col rizada, espinacas, lechuga, acelga, rúcula

Y frutas para endulzar como: Manzana, piña, fresa, pera, moras, plátano

Para preparar un jugo verde de calidad debes elegir una o dos verduras base, al igual que una o dos hojas verdes y un fruto para endulzar y batirlos en licuadora hasta tener una mezcla homogenea y beberlo de manera inmediata.

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