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México

Activan alerta por bajas temperaturas en CDMX

La dependencia recomendó a la población utilizar al menos tres capas de ropa de algodón o lana, cubrir nariz y boca, así como evitar los cambios bruscos de temperatura

Por: El Debate

Foto temática de internet

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Ciudad de México.- La Secretaría de Protección Civil capitalina emitió la alerta amarilla por bajas temperaturas en las 16 delegaciones de la Ciudad de México.

A través de la cuenta de Twitter @SPCCDMX se informó que en toda la capital se esperan entre 4 y 8 grados centígrados entre las 5 y 8 horas de mañana.

La dependencia recomendó a la población utilizar al menos tres capas de ropa de algodón o lana, cubrir nariz y boca, así como evitar los cambios bruscos de temperatura.

Estas condiciones son provocadas por la masa de aire polar que da impulso al frente frío número 20.

 

¿Qué hacer durante la temporada de frío?

  • Permanecer resguardado en casa y procurar salir solamente si es necesario.
  • Abrigarse con ropa gruesa.
  • Usar suficientes cobijas durante la noche, que es cuando más baja la temperatura.
  • En caso de que el frío sea muy intenso y uses chimeneas y/o calentadores, mantén una ventilación adecuada de tu hogar y procura estar al pendiente de ellos.
  • Incluir en las comidas: grasas, dulces y todo lo que proporcione energía, a fin de incrementar la capacidad de resistencia al frío.
  • Procurar que las estufas de carbón, eléctricas y de gas estén alejadas de las cortinas.
  • Si vas a salir de un lugar caliente, debes cubrir boca y nariz, para evitar respirar el aire frío; los cambios bruscos de temperatura pueden enfermarte del sistema respiratorio. 

Cuando una persona ha estado expuesta a frío intensó se sugiere:

  • Generar más calor corporal mediante movimiento; es decir, correr, saltar, mover las extremidades, etc.
  • Beber cualquier líquido caliente.
  • Cubrirse adecuadamente y mantenerse bajo techo.
  • Sumergir las extremidades afectadas en agua a una temperatura ligeramente superior a la del cuerpo.
  • Consulte a su médico o acuda al centro de salud de su localidad en caso necesario

Recomendaciones de seguridad

  • Cubrir la cabeza aún permaneciendo en lugares cerrados, debido a que se pierde calor corporal a través de la cabeza.
  • Antes de salir de algún lugar, dar tiempo al cuerpo para adaptarse al frío, después de un momento la temperatura corporal descenderá un poco.
  • Alimentarse con comidas ricas en proteínas (carne, huevo, pescado) para que el cuerpo genere calor interno.
  • Cubrirse con ropa gruesa, ya que el aire que permanece atrapado entre cada capa de ropa se calienta y eso mantiene el cuerpo caliente.
  • No enciendas estufas ni anafres de combustión a gas o carbón dentro de las habitaciones.
  • Evitar que niños tengan acceso a calentadores.

En esta nota:
  • Alerta de frío
  • Alerta amarilla en CDMX
  • Frío en CDMX