México

Activan alerta por bajas temperaturas en CDMX

La dependencia recomendó a la población utilizar al menos tres capas de ropa de algodón o lana, cubrir nariz y boca, así como evitar los cambios bruscos de temperatura

Por: El Debate

Foto temática de internet

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Ciudad de México.- La Secretaría de Protección Civil capitalina emitió la alerta amarilla por bajas temperaturas en las 16 delegaciones de la Ciudad de México.

A través de la cuenta de Twitter @SPCCDMX se informó que en toda la capital se esperan entre 4 y 8 grados centígrados entre las 5 y 8 horas de mañana.

La dependencia recomendó a la población utilizar al menos tres capas de ropa de algodón o lana, cubrir nariz y boca, así como evitar los cambios bruscos de temperatura.

Estas condiciones son provocadas por la masa de aire polar que da impulso al frente frío número 20.

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¿Qué hacer durante la temporada de frío?

  • Permanecer resguardado en casa y procurar salir solamente si es necesario.
  • Abrigarse con ropa gruesa.
  • Usar suficientes cobijas durante la noche, que es cuando más baja la temperatura.
  • En caso de que el frío sea muy intenso y uses chimeneas y/o calentadores, mantén una ventilación adecuada de tu hogar y procura estar al pendiente de ellos.
  • Incluir en las comidas: grasas, dulces y todo lo que proporcione energía, a fin de incrementar la capacidad de resistencia al frío.
  • Procurar que las estufas de carbón, eléctricas y de gas estén alejadas de las cortinas.
  • Si vas a salir de un lugar caliente, debes cubrir boca y nariz, para evitar respirar el aire frío; los cambios bruscos de temperatura pueden enfermarte del sistema respiratorio. 

Cuando una persona ha estado expuesta a frío intensó se sugiere:

  • Generar más calor corporal mediante movimiento; es decir, correr, saltar, mover las extremidades, etc.
  • Beber cualquier líquido caliente.
  • Cubrirse adecuadamente y mantenerse bajo techo.
  • Sumergir las extremidades afectadas en agua a una temperatura ligeramente superior a la del cuerpo.
  • Consulte a su médico o acuda al centro de salud de su localidad en caso necesario

Recomendaciones de seguridad

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  • Cubrir la cabeza aún permaneciendo en lugares cerrados, debido a que se pierde calor corporal a través de la cabeza.
  • Antes de salir de algún lugar, dar tiempo al cuerpo para adaptarse al frío, después de un momento la temperatura corporal descenderá un poco.
  • Alimentarse con comidas ricas en proteínas (carne, huevo, pescado) para que el cuerpo genere calor interno.
  • Cubrirse con ropa gruesa, ya que el aire que permanece atrapado entre cada capa de ropa se calienta y eso mantiene el cuerpo caliente.
  • No enciendas estufas ni anafres de combustión a gas o carbón dentro de las habitaciones.
  • Evitar que niños tengan acceso a calentadores.
  • En esta nota:
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