Opinión

La salud y la inteligencia emocional

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Por: Margot Dow

Los que tienen salud emocional, también manejan con habilidad y controlan las emociones, se sienten bien al expresarlas y lo hacen de buena forma. Los que hacen lo posible por mejorar su salud emocional, pueden disfrutar de manera más placentera la vida. Además es el equilibrio donde nos sentimos bien con nosotros mismos y con los demás. Es algo que complementa los esfuerzos que hacemos para lograr una buena vida, activa y sana. Siempre hay maneras de lograrla como consta en muchos estudios, libros, conferencias. Unas de ellas son: compartir el tiempo con amigos, con tu pareja, con los hijos, con los padres, darse pequeños gustos. Es imposible que a mí me guste lo mismo que a ti, a lo mejor se puede tener las mismas cosas que te agraden pero no siempre. Hay que buscar y realizar actividades placenteras, que las disfrutes. A la mejor a unos nos gusta la pesca, a otros la cacería, a otros la música, ir al concierto, a otros el mar, las montañas, leer y al otro eso no le gusta. Es personal, tú tienes que buscar lo que a ti te guste aunque a veces tienes que pensar en los demás y ceder por el bien de la familia, amigos y así todos quedamos contentos. Hay que aprender si no sabemos a reconocer mejor las emociones, entender que nos son útiles tanto si son agradables o no, y saber para que nos sirven. Hay que practicar y adquirir valores que nos ayuden a ser mejores, como el respeto, la tolerancia, la justicia. Todos podemos hacer la lucha, porque a veces como nosotros tratemos a las personas, así nos tratarán, no hay que creer y pensar esto o aquello nunca nos pasará, no estemos tan seguros, la vida da vueltas y lo mejor es haber sido siempre prudentes, amables, generosos. Y la Inteligencia Emocional en qué nos ayuda? Nos da herramientas para usar, entender y administrar nuestras emociones. También juega un papel importante en nuestra preparación para permitir que el éxito se manifieste en nuestras vidas y nos hace que tengamos una vida más saludable y feliz. El tema de la Inteligencia emocional ha cobrado mucho auge. Ahora se habla de la inteligencia emocional en niños en los que dirigen empresas, en adolescentes, y hay muchos estudios de esto, que nos enseñan a comprender lo que es "La Inteligencia Emocional". Pero fue Daniel Goleman con su libro Inteligencia Emocional, quien lo popularizó y lo convirtió en un betseller, refiriéndose a las siguientes habilidades; conciencia de sí mismo, de las propias emociones, controlar los impulsos, regular nuestros estados de ánimo, motivarnos y perseverar a pesar de las frustaciones, tener optimismo y confianza en los demás etc. Así es que hay que motivarnos para alcanzar metas más altas, por el solo hecho de hacerlo. Y nos podemos preguntar; Qué nos podría motivar? Pues el querer vivir, tener un gran entusiasmo por lo que haces, no dejar que alguien te quite el sueño de alcanzar tu meta, y sonreírle a la vida. La mayoría de las veces no escogemos como se nos ha presentado nuestra vida, a la mejor si ha habido momentos, épocas en que todo nos ha pintado color de rosa, pero otras a la mejor nos ha ido como en feria, eso no lo podemos evitar, ni cambiar, pero si podemos elegir como hacerle, como reaccionar ante este problema. Pongamos a trabajar nuestra inteligencia emocional y elijamos disfrutar cada instante que podamos, esa será siempre una decisión de cada quien y una opción que nos hará ser mejores personas y vivir ayudando a que los demás también lo sean.

"Nadie dijo que la vida sería fácil, solo prometieron que valdría la pena vivirla". ///

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