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Qué hacer, qué no y cómo prevenir que se presente un golpe de calor

El golpe de calor, llamado medicamente insolación, es una enfermedad que suele ser muy común en lugares con temperaturas altas y húmedas. Te diremos qué hacer 

Por  Cristina Herrera

Qué hacer, qué no y cómo prevenir que se presente un golpe de calor(Foto: temática Pixabay)

Qué hacer, qué no y cómo prevenir que se presente un golpe de calor | Foto: temática Pixabay

En lugares donde la temperatura suele ser muy alta y un infierno en la temporada de verano es muy común que se presenten insolaciones, es por ello que en esta nota te diremos qué hacer en caso de insolación.

La insolación o también conocida como golpe de calor si bien no suele ser una enfermedad mortal, en muchos de los casos sí llega a ser muy grave, especialmente en niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.

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Antes que nada debes de tener en cuenta que, de acuerdo con los médicos, para atender una insolación la pieza fundamental es el tiempo de atención, puesto que la supervivencia de la persona dependerá en gran manera del rápido tratamiento.

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Lo primero que se debe de hacer cuando se sospecha que alguien ha sufrido un golpe de calor es poner al afectado en un lugar donde haya sombra y que sea lo más fresco posible.

Posteriormente, poner a la persona en una posición semisentada. Procura que tenga la cabeza levantada, puesto que eso ayudará para que respire de una mejor manera.

Luego, lo más recomendable es que despojes a la persona de prendas de ropa, con ello, ayudarás a que la temperatura corporal disminuya.

Hazte de algún objeto con el que puedas echarle aire, de preferencia un abanico.

Ponle compresas de agua helada en el cuello, la frente y la nuca.

También podrías valerte de baños con agua muy fría, ya que esta es la forma más efectiva de reducir la temperatura corporal.

Dale a beber agua fresca en pequeñas cantidades, nunca de una, ya que de ser así su estado de salud se tornará aún más negativo.

Una vez que la persona ya se encuentre en mejor estado, tendrás que trasladarla a un servicio médico lo antes posible, lugar en el que deberán someterla a una revisión profunda y a un seguimiento médico en los días subsiguientes.

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Si ves que el afectado no se recupera y que, por el contrario, se desmaya, lo ideal es que lo tumbes con las piernas flexionadas y llames de inmediato a los servicios de urgencias.

Signos y síntomas de insolación

  • Mareos.
  • Dolor de cabeza.
  • Vómito.
  • Calambres.
  • Aumento de la temperatura corporal.
  • Desorientación.
  • Convulsiones.

Tips para prevenir los golpes de calor

  • Procura estar siempre bien hidratado. Lo más recomendable es que te hidrates con agua natural.
  • No realices algún tipo de actividad que te demande mucho esfuerzo durante las horas más calurosas del día. 
  • Evita exponerte al sol. Permanece en la sombra cuando acudes a piscinas o playas.
  • De preferencia usa ropa ligera y acompaña tu indumentaria con un sombrero o una cachucha.

 
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