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Qué hacer y qué no hacer cuando se presenta un resfriado común

A pesar de no ser una enfermedad de alto riesgo, los síntomas del refriado común pueden ser un auténtica molestia. Aquí te diremos qué hacer 

Por  Cristina Herrera

Qué hacer y qué no hacer cuando se presenta un resfriado común(Foto: temática Pixabay)

Qué hacer y qué no hacer cuando se presenta un resfriado común | Foto: temática Pixabay

El resfriado, si bien no es una afección que ponga en riesgo la vida del afectado, es en demasía molesto. En esta nota te diremos qué hacer ante un resfriado.

Por desgracia, si estás buscando cómo aliviar un resfriado no vas a encontrar la respuesta, ya que este se cura solo, lo que sí se puede hacer es aliviar sus molestos síntomas.

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Primero que nada, lo más importante es que te mantengas hidratado. Evita todo liquido helado, así como el alcohol, café o refrescos. Lo ideal es que te hidrates con agua simple o con agua tibia con limón.

Otro elemento importante, es el descanso. Procura descansar lo suficiente y más de lo que lo haces cuando no estás enfermo.

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Procura combatir contra el taponamiento nasal, para ello puedes hacer uso de los atomizadores y gotas nasales de solución salina que venden en las farmacias.

Otro elemento será el aliviar el dolor de garganta. Puedes hacer gárgaras con agua salada o caramelos de miel.

Trata de humedecer el aire con un vaporizador de vapor frío, ya que este podría añadir humedad a tu espacio y, con ello, aliviar la congestión nasal.

Cosas que no dan resultados contra el resfriado

Los antibióticos no son para el resfriado sino para atacar a las bacterias, por lo que no es recomendable usarlos, más aun si hay evidencia que demuestra que el tomarlos contribuye a que las bacterias se hagan más resistentes a ellos.

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Tomar vitamina C ayudará si se hace antes de enfermarse, en realidad poco o nada sirve ya que te has enfermado.

Cabe mencionar que si bien los medicamentos de venta libre para el resfriado común sirven en adultos y niños mayores, se ha demostrado que estos no tienen efecto en niños pequeños.

Signos y síntomas

  • Rinorrea.
  • Carraspera.
  • Congestión nasal.
  • Estornudos.
  • Tos.
  • Dolor de cabeza.
  • Dolor de garganta.
  • Goteo retronasal.
  • Dolores musculares.
  • Disminución del apetito.

Recurda 

Recuerda que el mejor remedio contra el resfriado común siempre será el descanso adecuado y la correcta hidratación.

 
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