Salud

Demencia, enfermedad que duplica casos cada 20 años

Puedes disminuir el riesgo de padecer demencia siempre y cuando sigas estas indicaciones

Por  Juan Leyva

Envejecer no quiere decir que tendrás demencia, se puede prevenir. Foto archivo/El Debate

Envejecer no quiere decir que tendrás demencia, se puede prevenir. Foto archivo/El Debate

Debido al envejecimiento de la población los casos de demencia se duplicaran cada 20 años, aunque es importante aclarar que la demencia no es una enfermedad específica, es decir no todos los adultos mayores la padecerán.

La demencia describe a varias enfermedades realacionadas con el deterioro de la memoria, habilidad del pensamiento y reducción de capacidades para realizar actividades cotidianas. 

La demencia implica el daño de neuronas del cerebro, que puede ocurrir en distintas áreas. Por esto, afecta de manera diferente a cada persona según la zona cerebral dañada.

Entre los casos más frecuentes de demencia se encuentran:

  • Alzheimer.  responsable de un 60% a 80% de los casos
  • Demencia cardiovascular.  Que ocurre después de un accidente cerebrovascular. 
  • También existen demencias ireversibles ocasionadas por problemas de tiroides y deficiencias vitamínicas. 

Los síntomas de demencia abarcan dificultad con muchas áreas de la función mental, incluyendo:

  • El comportamiento emocional o la personalidad
  • El lenguaje
  • La memoria
  • La percepción
  • Pensamiento y juicio (habilidades cognitivas)

Por lo anterior es importante que si se sospecha de esta enfermedad, se acuda al médico con el fin de recibir un diagnóstico oportuno y tratamiento adecuado.

Temática. Mujeres en edad avanzada.
Temática. Mujeres en edad avanzada.

No existe una forma segura de prevenir la demencia, pero hay medidas que puedes tomar y que pueden ayudarte. Se necesita más investigación, pero puede ser beneficioso hacer lo siguiente:

  • Mantén tu mente activa.
  • Mantente activo físicamente y socialmente. 
  • Deja de fumar.
  • Toma suficiente vitamina D. 
  • Disminuye tu presión arterial.
  • Mantén una dieta saludable.