Salud

Depresión y ansiedad, síntomas a los que debes prestar atención

La depresión y la ansiedad son dos enfermedades mentales distintas pero que casi siempre se presentan juntas, ambas pueden ser tratadas

Por  Juan Leyva

Depresión y ansiedad, síntomas a los que debes prestar atención(Freepik)

Depresión y ansiedad, síntomas a los que debes prestar atención | Freepik

Con frecuencia, la depresión y la ansiedad se presentan juntas y reciben tratamientos similares, pero se trata de afecciones completamente distintas. 

Estos trastornos, aunque con más frecuencia la depresión, se han asociado con otras enfermedades como la diabetes

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De acuerdo a Craig N. Sawchuk, médico de Clínica Mayo, es normal que una persona se sienta desanimada, triste o ansiosa de vez en cuando, pero cuando estas sentimientos son constantes, es una señal a la que se debe prestar atención e investigar el estado de la salud mental a fondo. 

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El especialista indica que la ansiedad puede ser un síntoma de una depresión mayor o clínica y es frecuente que un trastorno de depresión desencadene ansiedad por lo que casi siempre están ligadas. 

Ambas enfermedades pueden mejorar sus síntomas si estas reciben el tratamiento adecuado y si se realizan cambios en el estilo de vida como mejorar los hábitos de sueño, aumentar el apoyo social, utilizar técnicas para reducir el estrés o hacer actividad física de forma regular, también pueden ser de ayuda.

Si se padece alguna de estas afecciones, se debe evitar consumir alcohol, drogas recreativas y fumar ya que pueden empeoran estas afecciones e interferir con el tratamiento.

Síntomas de depresión que debes tomar en cuenta:  

  • Persistente estado de ánimo triste, pleno de ansiedad o “sin sentido”
  • Cambios en los hábitos de sueño
  • Reducción del apetito y pérdida de peso o aumento del apetito y aumento de peso
  • Insatisfacción y desinterés por actividades que antes disfrutaba, incluyendo el sexo 
  • Inquietud, irritabilidad
  • Síntomas físicos persistentes que no responden a tratamiento, tal como dolor crónico o trastornos digestivos
  • Dificultad para concentrarse en el trabajo o la escuela, o dificultad para recordar cosas o tomar decisions
  • Fatiga o pérdida de energía
  • Sentimientos de culpa, desesperanza o inutilidad
  • Pensamientos de suicidio o muerte
  • Síntomas de la ansiedad que debes tomar en cuenta:

  • Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
  • Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe
  • Aumento del ritmo cardíaco
  • Respiración acelerada (hiperventilación)
  • Sudoración
  • Temblores
  • Sensación de debilidad o cansancio
  • Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual
  • Tener problemas para conciliar el sueño
  • Padecer problemas gastrointestinales (GI)
  • Tener dificultades para controlar las preocupaciones
  • Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad

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Si piensas que puedes tener alguna de estas dos patologías o ambas, una consulta médica puede ayudar a disipar las dudas y en su caso comenzar un tratamiento médico. 

 
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