Salud

Día Mundial del Corazón: estas son las enfermedades cardiacas más comunes

Las enfermedades del corazón acaban con la vida de más de 17 millones de personas anualmente en el mundo, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud

Por  Juan Leyva

El 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón(Freepik)

El 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón | Freepik

Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, en esta fecha se realizan actividades en todo el mundo enfocadas a la prevención, detección y atención de enfermedades cardiacas

Las enfermedades cardiacas son una de las causas principales de muerte en México y el mundo. En el mundo mueren anualmente 17 millones de personas al año, mientras que en México se registran 150 mil decesos anuales por esta causa

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Existen muchas enfermedades cardiacas, pero estas son las mas comunes

Ataque al corazón o infarto al miocardio. Esta enfermedad se caracteriza por el estrechamiento de los vasos sanguíneos que se encargan de llevar sangre al corazón. 

Otras enfermedades del corazón comunes son las enfermedades cerebrovasculares, causadas por un sangrado intracerebral o por un coágulo de sangre depositado en el cerebro; e hipertensión, que es la presión arterial alta y uno de los mayores riesgos de padecer un infarto. 

Otros padecimientos comunes son la angina de pecho, un tipo de dolor en esta parte del cuerpo provocado por la reducción del flujo sanguíneo al corazón; la arritmia, que es una alteración del ritmo cardiaco; y la insuficiencia cardiaca, que sucede cuando no es capaz de bombear la sangre suficiente para cubrir las necesidades del organismo.

También es frecuente la arterioesclerosis, en la cual una placa de grasa, colesterol, calcio y otras sustancias de la sangre se acumula dentro de las arterias y limita el flujo de sangre rica en oxígeno. Ésta puede llevar a problemas graves como la enfermedad de las arterias coronarias, las cuales llevan la sangre al corazón y, cuando se bloquean, pueden producir angina de pecho o un ataque cardiaco.

Cómo cuidar el corazón

La OMS pretende convencer a las personas en todo el mundo de que se puede lograr un cambio positivo y cuidar el corazón propio y el de los seres queridos, con un compromiso para nuestra salud.

El Día Mundial del Corazón se celebra cada año el 29 de septiembre, a partir de que en el año 2000 la Federación Mundial del Corazón, con apoyo de la OMS, designara este día para crear conciencia sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento.

Para cuidar ese órgano de manera cotidiana se debe cocinar y comer sano, evitar el consumo de grasas saturadas, además de aumentar la ingesta de omega 3 y pescado.

Hacer ejercicio físico, al menos media hora diaria; limitar el consumo de sustancias perjudiciales como sal, bebidas azucaradas, tabaco o alcohol; controlar el colesterol y el peso, pues la obesidad es un riesgo cardiovascular importante.

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