Ahora puedes personalizar la edición que más se ajusta a tus preferencias.

Nuevo
Salud

Dibujar es eficaz para evitar pérdida de memoria; investigación

No importa como dibujas, lo importante es hacerlo ¡es bueno para tu memoria! 

Por: Juan Leyva

Foto ilustrativa. Freeimages.

Foto ilustrativa. Freeimages.

La memoria se puede deteriorar día con día sobre todo en personas adultas, existen métodos que puedes poner en práctica desde ya para poder contrarrestar su pérdida, uno de ellos es dibujar

A esta conclusión llegó un estudio realizado por la Universidad de Waterloo, en la que se recalcó que no importa si se dibuja de manera profesional o amateur, pues el resultado es el mismo. 

Los investigadores piensan que esta sería una manera de realizar nuevas terapias para adultos mayores para tratar o prevenir la demencia. Para este estudio se pidió a participantes adultos y jóvenes que recordaran una lista de palabras, unos deberían escribirla y otros dibujarla. 

Los resultados indicaron que las personas que dibujaron los objetos de la lista recordaron mejor las palabras, sobre todo los adultos. 

Es importante destacar que la calidad de los dibujos que la gente hizo no parecía importar, lo que sugiere que todos podrían beneficiarse de esta estrategia de memoria, independientemente de su talento artístico.

"De acuerdo con esto, demostramos que las personas aún obtuvieron una gran ventaja en la memoria posterior, incluso cuando solo tenían 4 segundos para dibujar su imagen ", dijo Jeffrey Wammes, candidato a doctor en el Departamento de Psicología de la Universidad de Waterloo.

La Secretaría de Salud de México enumera una serie de actividades que se pueden realizar para estimular la memoria y prevenir el Alzheimer, como son: 

  • Jugar ajedrez
  • Leer regularmente
  • Hacer cuentas sin ayuda de calculadora
  • Utilizar el lado menos hábil del cuerpo

Por su parte Clinica Mayo da siete consejos para preservar la memoria ejercitada

  • Mantente activo mentalmente
  • Haz sociabilidad regularmente
  • Organízate
  • Duerme bien
  • Lleva una dieta saludable
  • Incorpora la actividad física a tu rutina diaria
  • Controlar las afecciones crónicas

La pérdida de memoria puede ser un síntoma de demencia y puede implicar también problemas con el lenguaje, el pensamiento y el juicio, si existe pérdida de memora un médico puede realizarte un examen, evaluación y determinar que tipo de tratamiento debes llevar. 

En esta nota: