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Salud

¿Es posible tener una sobredosis de vitaminas?

Aunque las vitaminas suelen venderse en farmacias sin necesidad de receta médica, se debe tener cuidado, ya que si se ingieren de más pueden producir sobredosis

Por Juan Leyva

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Las vitaminas son sustancias que el cuerpo requiere para su funcionamiento correcto. Se recomiendan generalmente cuando una persona se siente cansada, tiene pérdida de cabello o se desea mejorar el aspecto de la piel. 

Las vitaminas deben ser ingeridas bajo la recomendación de un médico, ya que si se ingieren cantidades superiores a las recomendadas se corre el riesgo de una sobredosis de multivitamínicos. 

Aunque cualquier ingrediente del suplemento multivitamínico puede resultar tóxico, se debe poner especial atención a los suplementos de hierro y calcio, indica MedlinePlus.

La sobredosis por multivitamínicos se conoce como hipervitamonosis. Las vitaminas más tóxicas son la D, y la A, también lo puede ser la vitamina B3. Otras vitaminas, sin embargo, son muy poco tóxicas o prácticamente inocuas.

La sobredosis de vitamina puede ocurrir con más frecuencia debido a que todas las vitaminas se pueden comprar sin necesidad de receta médica. 

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Síntomas de sobredosis por vitaminas:

A continuación se encuentran los síntomas de una sobredosis de multivitamínicos en distintas partes del cuerpo.

  • Vejiga y riñones

Orina turbia
Ganas frecuentes de orinar
Incremento de la cantidad de orina

  • Ojos, oídos, nariz, boca y garganta

Labios secos y agrietados (por sobredosis crónica)
Irritación en los ojos
Mayor sensibilidad de los ojos a la luz

  • Corazón y sangre

Latidos cardíacos irregulares
Latidos cardíacos rápidos

  • Músculos y articulaciones

Dolor en los huesos
Dolor articular
Dolor muscular
Debilidad muscular

  • Sistema nervioso

Confusión, cambios del estado de ánimo
Convulsiones (crisis epiléptica)
Desmayo
Fatiga
Dolor de cabeza
Cambios mentales
Irritabilidad

  • Piel y cabello

Rubor (enrojecimiento de la piel) por la niacina (vitamina B3)
Piel seca y agrietada
Picazón, ardor en la piel o erupción cutánea
Zonas de color amarillo y anaranjado en la piel
Sensibilidad al sol (más susceptible a una quemadura solar)
Pérdida de cabello (por sobredosis prolongada)

  • Estómago e intestinos

Sangrado intestinal (a causa del hierro)
Pérdida del apetito
Estreñimiento (por hierro o calcio)
Diarrea, posiblemente con sangre
Náuseas y vómitos
Dolor de estómago
Pérdida de peso (por sobredosis prolongada)

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