Salud

Hipertensión: qué es y cómo prevenirla

Mientras más tiempo pasa la hipertensión sin recibir tratamiento, las paredes de las arterias se van endureciendo, esto propicia su engrosamiento dificultando el paso de la sangre entre ellos

Por  Juan Leyva

La hipertensión es una enfermedad que puede desencadenar otros padecimientos del corazón.(Pixabay)

La hipertensión es una enfermedad que puede desencadenar otros padecimientos del corazón. | Pixabay

La hipertensión arterial es una enfermedad crónica donde los vasos sanguíneos se ven sometidos a una tensión persistentemente alta lo que se traduce en un daño en su funcionamiento. La tensión arterial es definida como la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias en su camino circulatorio hacia el corazón, cuanto más alta es la tensión arterial el esfuerzo para hacer circular la sangre es mayor. 

A nivel mundial se estima que existen más de mil millones de personas con hipertensión. En México, se habla de 30 millones y el IMSS se atienden 6 millones de personas que acuden periódicamente a la consulta externa de Medicina Familiar para tratarla, indica el Instituto Mexicano del Seguro Social. 

¡Bien! Te has suscrito a notificaciones

Configura y elige tus preferencias

Esta enfermedad no presenta síntomas claros y puede tardar muchos años en ser diagnosticada, sin embargo se considera el principal factor de riesgo para la salud del corazón, este tipo de enfermedades son la principal causa de muerte en el mundo. La hipertensión puede ser tratada y los pacientes pueden tener una mejor calidad de vida si se detecta a tiempo, de lo contrario puede generar la aparición de enfermedades como  infarto de miocardio, insuficiencia cardiaca o ictus.

Mientras más tiempo pasa la hipertensión sin recibir tratamiento, las paredes de las arterias se van endureciendo, esto propicia su engrosamiento dificultando el paso de la sangre entre ellos. Las paredes de los vasos sanguíneos rígidos favorece que en ellos se depositen el colesterol y los triglicéridos y se desarrolle arterosclerosis. 

La hipertensión no tiene una causa conocida, pero una serie de factores se han relacionado con su aparición como la obesidad, el ambiente en el que se vive, el consumo excesivo de alcohol, la sensibilidad al sodio, uso de fármacos y estilos de vida sedentarios, estos son factores modificables, sin embargo existen otros no modificables como la edad, el sexo, el origen ético y la herencia genética. 

Aunque no tiene síntomas específicos, quienes tienen hipertensión pueden presentar: 

  • Dolor de cabeza intenso
  • Mareo
  • Zumbido de oídos
  • Sensación de ver lucecitas
  • Visión borrosa
  • Dolor en el pecho y/o lumbar
  • Tobillos hinchados

Después de ser diagnosticado con hipertensión arterial, se recomienda:

  • Tomarte la presión diariamente y apuntarla para llevar un control y poder mostrárselo al médico
  • Ir a consulta de manera periódica, para que te tomen la presión y den medicamento
  • Llevar una alimentación baja en grasas y sal
  • Bajar de peso (si padeces obesidad o sobrepeso)
  • Caminar mínimo 30 minutos al día
  • Aprender a controlar el estrés
  • Dejar de fumar
  • Evitar tomar alcohol

No te pierdas las últimas noticias

Suscríbete a las notificaciones y entérate de todo