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Salud

Licuado para desintoxicar el cuerpo

Los alimentos verdes tienen propiedades que ayudan a eliminar metales pesados y otros contaminantes, incluirlos en la dieta como forma de licuado es una manera fácil de desintoxicar el cuerpo

Por Juan Leyva

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México.- Si te sientes cansado los niveles de energía están hasta el suelo, tal vez requieras desintoxicar tu cuerpo y para hacerlo existen algunos licuados naturales que pueden ayudarte. 

Estos licuados pueden ser útiles para disminuir el estres  y que sus efectos tóxicos no se sientan en tu organismo. Estos luicuados son fáciles de preparar y los ingredientes seguramente los tienes en tu cocina y si no, no son cosa del otro mundo y los puedes conseguir en el mercado. 

Los jugos verdes, de acuerdo a una investigación de la Universidad de Leicester ayudan a  eliminar toxinas como metales y pesticidas del cuerpo. 

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Licuados para desintoxicar el cuerpo

  • Licuado de manzana verde

Ingredientes:

Una manzana verde pelada
Un vaso de agua
Una cucharada de linaza 
Dos cucharadas de miel de abeja

Para preparar este licuado debes quitarle el corazón a la manzana y licuar junto a todos los ingredientes. Bébelo por las noches antes de dormir o en ayunas una media hora antes de consumir alimentos. 

Jugos para desintoxicar el cuerpo. Freepik
  • Super desintoxicante

Ingredientes: 

Media taza de lechuga romana
Una taza y media de agua
3 ramas de apio
2 manzanas verdes
un plátano
Media taza de jugo de limón
Una ramita de perejil

Para preparar este jugi pica la lechuga a modo que quema en la licuadora al igual que la manzana, agrega el agua y demás ingredientes y licúa hasta tener una mezcla homogénea y sirve frío para mejores resultados. 

  • Licuado de espinacas 

Ingredientes: 

Una taza y media o dos tazas de agua 
5 tazas de espinacas
5 tazas de lechuga romana picada
Dos tallos de apio
Una manzana
Una pera
Un plátano
dos cucharadas de jugo de limón

A la manzana y la pera quítales el corazón, ve mezclando poco a poco los ingredientes en la licuadora hasta tener un jugo homogéneo, bebe por la mañana antes del desayuno. 

NOTA. Rercuerda que ninguno de estos jugos sustituye a las comidas y si el cansació continua debes visitar al médico.

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