Ahora puedes personalizar la edición que más se ajusta a tus preferencias.

Nuevo
Salud

Los hábitos que convierten al cuerpo en una bomba de tiempo

A la hipertensión se le conoce como “el enemigo silencioso” por que sus síntomas se confunden con otras enfermedades

Por: Juan Leyva

Foto Freepik. Médico mide presión arterial a paciente.

Foto Freepik. Médico mide presión arterial a paciente.

Comer de manera poco saludable y más cantidad de sal que la recomendada al día, el sedentarismo y la herencia genética, son causas que facilitan el desarrollo de la hipertensión hasta en un 95 por ciento de la población mexicana, aseveró el médico adscrito al servicio de Urgencias del Hospital de Especialidades del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, Hector Ramón Jáuregui García.

En el marco del Día Mundial de la Hipertensión (17 de mayo), lamentó que en nuestro país se acostumbre ponerle sal a la comida, incluso antes de probarla, superando por mucho los seis u ocho gramos necesarios para el organismo y aumentando considerablemente el riesgo de alterar la presión arterial y de generar retención de líquidos en el cuerpo.

“Por lo general el perfil del paciente hipertenso es el de una persona mayor de 40 años que no hace ejercicio, tiene sobrepeso, tiene familiares cercanos con la enfermedad y hábitos nocivos como el tabaquismo, sin embargo, en los últimos años, la edad de inicio de este problema ha disminuido, de manera que hay pacientes de 25 o 30 años de edad que ya requieren tratamiento farmacológico para regular su presión arterial”.

Comúnmente, prosiguió, a la hipertensión se le conoce como “el enemigo silencioso” porque sus síntoma sin indefinidos, semejantes a los de otras patologías, como dolores de cabeza, náuseas, mareo y zumbidos del oído. Si no se trata por un médico desde el inicio de la sintomatología, las consecuencias son daños severos a diversos órganos y tejidos”.

“Como se eleva la presión arterial y los vasos sanguíneos tienen terminaciones en prácticamente todo el cuerpo, los daños son variados y se dan de manera crónica e incluso a largo plazo. Los principales son a nivel cardiaco, renal y cerebral.

La importancia de que las personas se hagan chequeos oportunos es hacer detecciones tempranas y evitar tales lesiones.

Para prevenir la enfermedad, dijo Jáuregui García, el paciente debe tener actividades físicas programadas por lo menos tres veces a la semana, con una duración mínima de 30 minutos por sesión, así como alimentarse de acuerdo a las indicaciones de su médico, hidratarse con agua simple y evitar el consumo de tabaco.

Si se siguen estas recomendaciones con disciplina, finalizó, la persona puede mantenerse controlada incluso sin medicamentos, únicamente haciendo mejoras en su estilo de vida, pero siempre bajo supervisión de un experto en salud.

Esta nota incluye información de: IMSS

En esta nota:
  • IMSS
  • Hipertensión